Střešní terasa
Úvod do ashtangy 20. 9. 2025
20. 9. 2025
V lekci Úvod do ashtangy se v sobotu 20. 9. 2025 od 17.15 hod. s Kristýnou Khan Vackovou seznámíme s tradičním provedením ashtanga jógy, strukturovaného systému ásán, které propojují dech, pohyb a koncentraci. Ve dvou hodinách si vysvětlíme principy ashtangy, správné dýchání a jaké benefity jednotlivé pozice mají a proč jdou za sebou právě v tomto pořadí.