Interval Training

Popis

Intervalový trénink je druh tělesné aktivity, která zahrnuje krátké intenzivní fyzicky náročné výkony. Zahrnuje krátké intervaly s maximální zátěží, které střídá odpočinková část či nižší intenzita. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

2