Střešní terasa
Core
Instruktoři: Helová, Hrubá, Krausová Z.
Popis
Lekce zaměřená na posílení středu těla v kontextu pohybu celého těla. Součástí je mobilita zaměřená především na oblast trupu a následné silové cvičení pro zlepšení síly, stability a celkové funkce těla. Lekce je vhodná pro začátečníky.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1