Střešní terasa
Core
Instruktoři: Monika Valdhansová, Andrea Smékalová
Popis
Trénink se zaměřením na střed těla s postupem ke končetinám. Dochází k vědomé stabilizaci lopatek a pánevního dna vzhledem k pozicím (stoj, sed, leh). Lekce je vhodná pro začátečníky.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1