Střešní terasa
DanceFit
Instruktoři: Zuzana Hlavičková
Popis
DanceFit lekce začíná energickou rozcvičkou v podobě aerobikové choreografie. Následuje full body posilovací část lekce za využití různých pomůcek i hmotnosti vlastního těla. Závěr lekce bude věnována preciznímu protažení, které pomůže uvolnit svaly a zklidnit tělo. Celá lekce je dynamická, rytmická a plná energie. Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1