Animal Flow

Popis

Animal flow je lekce, která kombinuje pohyb inspirovaný zvířaty s prvky z gymnastiky, jógy, parkouru a breakdance, vycházející také z vývojové kineziologie. Cílem je zlepšit flexibilitu, koordinaci, sílu a vytrvalost prostřednictvím plynulých sekvencí cviků prováděných na zemi, často na všech čtyřech končetinách. Skládá se z jednotlivých cviků (tzv. movements) napodobujících zvířecí pohyby. Na lekci se propojují jednotlivé cviky do plynulých sestav (flow), které vytváří komplexní pohybový celek. Cvičí se naboso. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

2