Střešní terasa

venkovní
relaxace
na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Střešní terasa

venkovní relaxace na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Moderní wellness

Aqua zóna

Více o Aqua zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

Hrubá Ivana

Instruktoři skupinových lekcí

Vzdělání, certifikace

  • Instruktor fitness
  • Certifikace LES MILLS BODYPUMP® instruktor - Advanced modul
  • Certifikace LES MILLS CXWORX® instruktor
  • Certifikace Power Plate
  • Certifikace Bosu complete (cardio, strenght, core)
  • Certifikace cvičení na závěsných systémech

Specializace

  • Závěsné systémy (TRX®)
  • Power Plate
  • Kruhový, intervalový trénink
  • Core pro zdravá záda
  • BOSU complete (cardio, strenght, core)
  • LES MILLS BODYPUMP® - Advanced modul
  • LES MILLS CXWORX®
  • HIIT
  • Posilování vahou vlastního těla, bodywork
  • TABATA
  • instruktor skupinových lekcí
  • osobní trenér - instruktor fitness
  • outdorové tréninky
  • sportovní víkendy, cvičení u moře

Profil

  • Balance Club Brumlovka
  • Form Factory Chodov
  • Form Factory Hostivař
  • Hamr Sport Záběhlice
  • Bomton Power Concept

Co pro mě znamená sport?

Od mala jsem se věnovala dlouhou dobu baletu, dále stepu a již přes dvacet let mě zajímá hlavně fitness - kondiční posilování. Ve volném čase hraji squash, jezdím na bruslích a v zimě lyžuji. Moje tréninky jsou dynamické, zaměřuji se na zlepšení kondice, zpevnění těla a ráda využívám všechny možné balanční pomůcky. Mám skupinové lekce zaměřené na procvičení celého těla, silové tréninky nejen pro muže a cvičení na závěsných systémech (TRX), které ráda uzpůsobím jak úplnému začátečníkovi, tak vyspělému sportovci. Na svých trénincích dbám hlavně na kvalitu provedení cviků a správnou metodiku. Tento přístup ocení jak začínající, tak pokročilý cvičenci, kteří můžou stále posouvat své limity. Bez sportu si nedovedu představit svůj život a ráda budu Vaší inspirací.

Chci se stát členem klubu