Střešní terasa

venkovní
relaxace
na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Střešní terasa

venkovní relaxace na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Moderní wellness

Aqua zóna

Více o Aqua zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

Flowin®

Instruktoři: Michal Valdhans

Popis

Funkční cvičení na speciální podložce s klouzavým prvkem. V průběhu lekce se aktivují důležité svalové řetězce, které pomáhají zdravějšímu držení těla a naučí vás více vnímat dýchání. Cviky jsou zaměřené především na menší svaly, které plní roli stabilizace páteře, lepší rovnováhu a zpevnění hlubokého stabilizačního systému. Lekce probíhá v aerobním tempu, při kterém se zlepší i kondice. Lekce je vhodná i pro začátečníky i pokročilé.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

2

Chci se stát členem klubu