Střešní terasa

venkovní
relaxace
na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Střešní terasa

venkovní relaxace na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Moderní wellness

Aqua zóna

Více o Aqua zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

S&C Workout

Instruktoři: Dan Medynský

Popis

Strength and Conditioning Workout je lekce, kde se ke zvýšení celkové fyzické kondice, výbušnosti a koordinace střídají silové, explozivní a vytrvalostní cviky. Využívají se jednoduché pomůcky, jako jsou například plyoboxy, medicinbaly, mety nebo cviky s vlastní vahou prováděné buď na počet opakování, nebo v časových intervalech. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

2

Chci se stát členem klubu