Střešní terasa
HIIT
Instruktoři: Kocmanová
Popis
High-Intensity Interval Training, tedy vysoce intenzivní intervalový trénink, je účinný nástroj k podpoře kardiovaskulárního systému a redukce váhy. Lekce je postavena na na střídání maximální a nízké intenzity, což však pro tělo představujte větší zátěž. Není vhodné pro začátečníky.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
3