Střešní terasa

venkovní
relaxace
na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Střešní terasa

venkovní relaxace na slunci

Více o relaxaci

Střešní terasa

venkovní relaxace na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Gunning

Instruktoři: David Machala

Popis

Gunning je skupinový trénink ve dvojicích s elastickými lodními lany formou intervalového tréninku. Rozvíjí sílu, rychlost, dynamiku, anaerobní vytrvalost, hbitost, stabilitu. Zpevňuje celé tělo (zapojení hlubokého stabilizačního systému). Zaručujeme vysoký energetický výdej (hubnutí). Trénink je možné periodizovat podle výkonnosti jedince a proto je vhodný pro všechny.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

3

Chci se stát členem klubu