Sculpt Yoga

Popis

Energické a intenzivní spojení tradiční vinyasa jógy a silového tréninku. Lekce kombinuje jógové pozice (ásany) s lehkými jednoručními činkami, posilováním s vlastní vahou a kardio prvky. Je navržena tak, aby nastartovala metabolismus, efektivně tvarovala (sculptovala) dlouhé, štíhlé svaly a zvýšila fyzickou kondici. Hodina je dynamická, ale nezapomíná ani na závěrečné zklidnění mysli a protažení. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí posunout svou jógovou praxi na novou, dynamičtější úroveň.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

1