Střešní terasa
HIIT Group Cycling
Instruktoři: Klimeš, Skala
Popis
High Intensity Interval cycling je lekce se zaměřením na vyšší frekvenční výkon. Přesněji pohyb na hraně kyslíkového i energetického dluhu cvičícího. Cvičí se v krátkých sekvencích, které můžeme nazvat sprinty. Při jízdě se jezdec dle terénu pohybuje v otáčkách od 75 do max. 90, pozice ze sedla, případně v rovině v sedle 100-130 ot./min. Jedná se o pokročilejší formu zvyšování výkonu těla.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
3