Střešní terasa
Barre® Mat
Instruktoři: Aneta Kůrková
Popis
Barre® Mat je intenzivní, ale šetrné cvičení, které kombinuje prvky baletu, pilates a funkčního tréninku bez nutnosti baletní tyče. Zpevňuje hluboký stabilizační systém, tvaruje svaly a zlepšuje flexibilitu. Lekce je skládána do jednotlivých bloků za využití náčiní jako jsou dřevěné tyče, joga bloky, overbally, odporové gumy a lehké činky. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1