Střešní terasa

venkovní
relaxace
na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Střešní terasa

venkovní relaxace na slunci

Více o relaxaci

Moderní fitness

Fitness, cardio a funkční zóna

Více o fitness

Moderní wellness

Aqua zóna

Více o Aqua zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

Moderní wellness

Relax zóna

Více o Relax zóně

Healthy Breathe

Instruktoři: Sylvie Nikolićová

Popis

Cílem této lekce je podpořit obnovu správného dýchání. Jsou zařazovány cviky v různých polohách k uvolňování měkkých tkání v oblasti hrudníku, tak aby došlo k podpoře zdravého dechového vzorce. Používají se různé pomůcky, prvky z jógy a jiných terapeutických technik. Dech by se tak měl stát lehčím, při tom dostatečným a vyživujícím pro naše tělo. Lekce je vhodná pro začátečníky.

Délka lekce

55 minut

Obtížnost

1

Chci se stát členem klubu