Střešní terasa
Instruktoři: Valdhans
Fyzicky náročnější pilates, který ale stále zohledňuje pravidla zdravého a správného cvičení. Lekce rozvíjí svalovou sílu, koordinaci, rovnováhu, svaly core i rozsahy pohybu a je vhodná jak pro ženy tak i muže. Jsou využívány různé pilates školy (Pilates Institute, MK pilates, Lolitas San Miguel pilates, Sabonqui pilates, Balanced Body) a jejich odlišné metody k dosažení požadovaného výsledku v kombinaci s moderními postupy ve fyzioterapii, funkčním tréninku a zdravotním cvičení. Během lekce se využívají sportovní pomůcky jako jsou rollery, Bosu, overbally nebo magic circle k navedení do správného pohybu a zintenzivnění cvičení.
55 minut
3