Střešní terasa
Basic Yoga and Breath
Instruktoři: Helová
Popis
Po delší pauze je potřeba tělo opět prokrvit a okysličit. Lze tak docílit zlepšení imunity. Lekce je určená pro začátečníky a pro ty, kteří se potřebují znovu nenásilným způsobem dostat do kondice. Na lekci se cvičí základní jógové pozice zaměřené na nejčastější problémy s pohybovým aparátem. Lekce je vedená v pomalém tempu a její součástí jsou dechové a relaxační techniky. Lekce je vhodná pro začátečníky.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1