Střešní terasa
Aqua Fit + Hydrobike
Instruktoři: Kasíková, Přechová, Kůstková
Popis
Lekce ve vodě spojující nové metody cvičení a pomůcky (rukavice, vodní činky, a jiné). Vhodné pro posílení celého těla. Vodní kola, hodina vhodná pro všechny věkové a váhové kategorie, především pak pro lidi s nadváhou. Fyzikální vlastnosti vody mají při jízdě příznivý vliv na páteř, klouby, krevní tlak nebo arthritidu. Svaly jsou při jízdě nejen namáhány ale i aktivně masírovány a prokrvovány.
Délka lekce
55 minut
Obtížnost
1